野草一区一区区三区四区_已满l8点此进入甸伊老夫子_特黄无毛一清二楚在线观看

以“健康第一”为指导思想，以促进学生体育锻炼为目标，结合我校实际情况，高2023届扎实推进了大课间活动改革。开学以来，体育教研组开展专题研讨，从背景音乐的选择到运动内容的组织，不断研究、打磨、创新。经过认真筹备，高2023届的大课间活动大变样！

3月26日上午，伴随着振奋人心的音乐，高2023届同学齐聚操场，昂首挺胸，迈着坚定的步伐进行了跑操。整齐一致的步伐，彰显着三中学生钢铁般的纪律；阳光灿烂的笑脸，体现着三中学子积极向上的精神面貌。

接下来，由体育教研组编排的“TABATA健身操”正式上线。“TABATA健身操”音乐明快、动作简单、运动耗时短、见效快，无需器材、无场地限制，符合中学生身心发展特点，深受同学们的喜爱。在动感十足的音乐中，各班体育委员在舞台上演示规范动作，台下同学们跟随演示和音乐节拍完成下蹲、仰卧起坐、俯卧撑、摆臂、旋转、跳跃等各项动作，并根据音乐节奏的变化来完成队列队形的变换。大家在音乐中陶冶情操，在律动中健身强体，身心得到充分的释放。

通过这次大课间活动改革实践，全年级师生深刻认识到课间活动不仅仅是一种强身健体、放松大脑的锻炼方式，更是一种在学习中凝聚坚强斗志、在锻炼中培植健康体魄、在合作中提升群体协作能力的“营养大餐”！