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何沁洋，市三中2016届毕业生，本科就读于南京邮电大学，硕士毕业于南京大学，目前在成都字节跳动工作。

非常感谢三中给我这次分享的机会。回忆起高中时光，那段经历虽然已隔多年，但依然历历在目：那晨曦中朗朗的早读声，那跑道上整齐划一的晨跑，那篮球场上拼搏的汗水，以及那晚自习中的奋笔疾书……

作为一名来自会东县的学生，我在三中找到了家一般的感觉。在三中的学习生活中，老师们的谆谆教诲、老师们的耐心解惑，让我快速融入了紧张的高中生活。三中对我而言不仅仅是一个学习知识、超越自我的地方，更是一个帮助我成长、让我追求卓越的地方。高中的生活让我回忆万千。我还记得由于宿舍生活习惯被扣分，被樊老师罚抄的扣分条，因此让我长了记性，寝室生活习惯变得越来越好；还有周末留校时，樊老师请大家吃羊肉米线的美好回忆。高中的学习让我记忆犹新。语文杨增明本真大帝的词藻，激发了我学习语文的激情；数学樊鑫培樊爷的圆锥曲线，让我对这一部分的理解清晰明了；英语何志海何sir的英文歌，让我对英语产生兴趣；物理刘绪长男神的“出克”，让我喜欢上了物理；生物李静晓女神的认真，让我明白了学习时要一丝不苟；化学陈君利老师对我们学不进去知识时急躁的“脸红”，让我学习化学时更加努力……很庆幸在高中遇见了这么一群可爱而又负责的老师，是他们教会了我认真自主学习的不灭真理，这些真理是我在本科、硕士、工作阶段坚持践行的原则，我的老师们是我人生中的重要导师。

高中时光里最深刻的片段之一，是高三樊老师给我们看的一部电视剧《士兵突击》。其中的一句台词“不抛弃、不放弃”至今仍深深地刻在我的心里。学弟学妹们，高中阶段是人生最重要的时刻，你们会经历许多挑战和压力，但请记住，坚持和毅力是成功的基石。

在面对学业困难时，请不要轻言放弃。要相信自己有克服一切困难的潜力和能力，积极寻找解决问题的方法和策略。即使遇到挫折，也请保持积极的心态，不要轻易放弃。在今后的学习和工作中，这种解决问题的能力至关重要。在面对生活中的困难时，不要放弃自己的梦想，坚持追求自己所热爱的事物，不要轻易否定自己，一定能找到属于自己的道路。同时，不要轻易放弃高中的同学情谊。在今后读大学、工作后，高中纯粹的同学友谊也是一笔宝贵的财富。

在面对未来的挑战时，请你们牢记“不抛弃、不放弃”的六字箴言。请相信自己的能力，坚持不懈地追求自己的目标，无论遇到多少困难和挫折，都要保持积极向上的心态，勇往直前。我相信，只要你们始终坚持这种信念，就一定能够在未来的人生道路上取得更加辉煌的成就。

最后，我想给大家提一点小建议：对事物保持怀疑。无论是高中的课本知识，还是工作生活中的难题，怀疑是一种宝贵的精神品质，能够帮助我们挖掘更深层次的真相，激发创造力和思维能力。特别是在人工智能飞速发展的今天，Chat GPT等技术的快速进入人们的生活，学会提出问题并解决问题才能立于不败之地，才能真正做到超越自我、追求卓越！