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为了切实关心全校师生的心理健康， 帮助老师和学生更好地应对生活中的困惑和挑战，促进身心健康，攀枝花市三中于2024年3月11日，举行了主题为“用心理学点亮生活” 的教育活动。学校心理健康中心王利老师和韩锦彤老师分别在学园路校区、钒钛校区进行心理健康教育讲座。

王利老师通过生活中自控力不足的案例，为大家介绍了提高自控力的几种方法。通过黄金5秒启动法、5分钟定律、目标分解法和冥想练习等方式，帮助老师们、学生们更好地管理自己的行为和情绪，以提高学习和工作效率。此外，为了让师生身心得到放松，现场还进行了减压放松手操活动，老师和同学们一起跟随音乐节奏进行动作，营造了轻松愉快的氛围。

韩锦彤老师通过分享马斯洛需求理论，深入浅出地阐述了人类的基本需求，从生理需求到安全需求，从社交需求到尊重需求，再到自我实现需求，每一个层次都与师生们的日常生活紧密相连。引导师生们思考如何在日常生活中平衡和满足这些需求，师生们受益匪浅，不仅增长了心理健康认识，也掌握了如何平衡各层次需求的办法，有利于指导自己实现自身的健康成长和良好发展。

市三中坚持将心理健康教育融入各科课堂、融入日常生活，引导师生们更好地认识自己、关爱他人、健康成长、愉快生活和学习。相信在未来的日子里，师生们会更加自信、坚强地面对生活中的各种挑战，成为身心健康、全面发展、堪当重任的时代新人。