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“国培计划”2023年四川省市（州）统筹实施项目——攀枝花市初中数学/物理骨干教师培训班于5月16日在攀枝花市第二初级中学校开班。本次培训对象为攀枝花市乡镇公办初中，3年及以上教龄数学、物理教师55人，培训为期10天。市三中心理教研组组长、攀枝花市王利名师工作室领衔人王利老师受邀作为培训专家，于5月24日为培训班带来专题讲座《关照自我 为心赋能——教师的心理健康与压力调适》。

讲座中，王老师以热身活动《拍拍操》调动了参培老师的兴趣和积极性。王老师从健康的概念、心理状态的分类、教师心理健康的意义、中小学教师心理健康现状、教师心理健康的维护五个方面进行了分享。王老师还专门为大家分享了《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》中，2022年中小学教师心理健康状况调查报告，让老师们更直观地了解当下中小学教师的心理整体状况。培训中有趣味的体验活动：依样画葫芦，让老师们体验换位思考；有现场小测试：以最快的速度喊出字的颜色，让老师们感受脑科学神奇的规律，也有直观的小视频：《羡慕》、《教师的十二级幸福》。

整个讲座两个多小时，参培老师们全情投入，积极讨论。老师们表示，王老师的讲座风趣幽默，有游戏、有体验、有讨论、有思考。在听的过程中让我们有主动参与的欲望，让我们觉得心理健康非常重要，作为教师要学会自我调适，只有爱自己，我们才能不断提高爱他人的能力。

教师工作一半风尘仆仆，一半星辰大海。我们在认真工作，积极引领学生的时候不要忘记了关怀自己的心灵，倾听自己内心的声音，感受我们作为教师的幸福感。教师工作也许极尽琐碎，却浸满美好温暖，期待诗和远方。让我们学会关照自我，为心赋能，做有爱、有光、有能量的人民教师。